담배 한대를 피우면 25㎎의 비타민C와 기타 비타민들이 소실된다.
비타민C는 상처를 아물게 하고 독을 풀며 감염을 막는 등 여러가지 좋은 작용을 한다.
또한 인체내의 과산화지방을 줄이므로 암을 방지하거나 암세포를 죽이는 작용도 한다.
비타민C 25㎎은 사과 4알에 들어있는 비타민C의 량과 맞먹는다.
다시말하여 담배를 한대 피우면 사과 4알을 먹은 효과가 없어진다.
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| 사과 4알과 담배 한대 | ||
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