땀의 효과
① 땀은 몸표면으로부터 물을 증발시켜 체온을 적당하게 조절하며 몸의 항상성을 유지한다.
② 땀은 피순환, 임파순환, 장액의 순환을 촉진한다.
③ 피부의 활동을 좋게 하고 피부를 탄력있고 윤기나게 한다.
④ 몸안의 물질대사를 활발하게 한다.
⑤ 땀을 통하여 세포에 고인 노폐물과 발암물질로 불리우는 Pb(연), Zn(아연), Cd(카듐), Hg(수은) 등 중금속독성물질, 불필요한 축적물을 몸밖으로 내보낸다.
⑥ 피로와 노화의 원인으로 되는 젖산, 유리지방산, 지방산에스테르, 콜레스테롤, 여분의 피하지방 등을 직접 피부로부터 내보낸다.
