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베개와 건강
| 2008·10·05 18:40 | HIT : 11,504 | VOTE : 268

예로부터 높은 베개를 베고자면 수명이 짧아진다고 하여 고침단명이라는 말이 전해지고있다.

의학적으로 보아도 베개가 높으면 깊은 잠에 들기 어려우며 척추건강에도 나쁘다고 한다.

사람의 몸에서 제일 무거운 머리의 균형을 잡기 위해 목과 경추는 C자형(옆으로 보았을 때)으로 굽어있다.

베개는 심장보다 머리를 조금 높게 하여 목의 굽은 부분(C자형)을 정상으로 유지하면서 바닥과 목사이의 틈새를 메워주어 머리를 편안하게 받쳐주는 역할을 한다.

머리가 높으면 이 C자형곡선이 이루어지지 않고 턱이 아래로 떨어져 기도를 좁게 만들어 코를 골게 하며 경추나 주위근육에 부담을 주어 손이 저리거나 목통증, 어깨결림이 생기게 된다.

지나치게 낮은 베개나 베개를 베지 않는것도 건강에 해롭다.

누웠을 때 머리가 심장높이보다 아래에 위치하게 되면 깊은 잠을 이룰수 없을뿐아니라 얼굴이 붓고 머리아픔이나 목결림현상이 온다.

이 경우 높은 베개와는 반대로 턱이 올라가는데 이것도 기도를 좁게 만들어 호흡을 제대로 할수 없게 하며 경추에도 영향을 준다.

일반적으로 사람의 건강에 좋은 베개의 높이는 6~7㎝되는것이라고 한다.

메밀베개는 사람의 머리모양에 따라 형태가 바뀌며 특히 차고 시원한 성질때문에 여름철에 좋다.

예로부터 두한족열이라 하여 머리는 차겁고 발은 뜨겁게 하라는 말이 있는데 메밀베개는 이러한 건강법을 지킬수 있게 하는 베개이다.

그러나 메밀베개는 습도가 높은 여름철에 곰팽이가 낄수 있고 환기를 제대로 시키지 않으면 천식환자에게 좋지 않은 영향을 미친다고 한다.

 

  
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