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기분상태와 건강
| 2008·09·03 14:17 | HIT : 12,271 | VOTE : 444

기분상태가 좋은가 나쁜가 하는것은 건강에 커다란 영향을 미친다.

기분은 긍정적인 기분과 부정적인 기분으로 나눈다.

긍정적인 기분은 질병에 대한 저항력을 높이고 피로를 가시는 능력을 높여주기때문에 혈기를 조화롭게 하고 입맛을 높이며 명랑하고 정신이 맑아지게 한다.

부정적인 기분은 심리적인 균형을 잃게 하며 내분비기능을 문란시켜 고혈압, 심근경색, 등 심장계통과 심장혈관계통의 질병을 일으킬수 있다. 그러므로 기분상태의 균형을 유지하는것이 좋다.

기분이 급격히 좋아지거나 반대로 나빠지는것을 극력 피해야 하며 무슨 일에서나 너무 격하지 말고 슬픔을 조절할줄 알아야 한다.

그리고 활달한 성격을 키우며 낙천적이고 유쾌한 기분을 항상 유지하기 위해 의식적으로 노력해야 한다. 또한 무슨 일에서나 자신감에 넘쳐야 하며 절대로 의기소침하지 말아야 한다.

옳바른 인생관을 가지고 생활을 합리적으로 조직하며 자기 사업에 대한 애착을 가지는것이 매우 중요하다.

  
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